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건강 & 보조식품4

온 가족 건강 필수템, 오메가3! 내가 1년째 꾸준히 복용 중인 이유 왜 오메가 3은 꼭 챙겨야 할까요?“남편 건강도, 부모님 관절도, 아이 눈 건강도…결국 내가 다 챙기게 되잖아요.”살다 보면 내 건강은 뒤로 미뤄두고가족의 건강부터 챙기게 되는 순간들, 참 많죠.특히 요즘처럼 건강에 민감한 시대에는식사만으로 부족한 영양소를 건강기능식품으로 채우는 게 기본이 되었어요.그중에서도 온 가족이 함께 챙기기 좋은 영양소, 바로 오메가3입니다.우리 몸에서는 만들어지지 않기 때문에매일 식사처럼 외부에서 꾸준히 섭취해줘야 하는 필수 지방산이에요.자녀의 두뇌 발달과 집중력 향상부모님의 혈관과 관절 건강 관리그리고 내 눈 피로 완화와 피로 해소이 모든 걸 한 번에 챙길 수 있는 가성비 높은 건강 루틴이 바로 오메가 3예요.💡 이런 분들께 특히 추천드려요:콜레스테롤이나 혈압 수치가 신경 .. 2025. 6. 23.
헬린이 3년차, 가성비 퀵그립 추천 [아이언빅 퀵그립] 실사용 후기 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혼자 운동하는 헬린이에게 꼭 필요한 '보조장비'헬스 입문 후 3년.누구보다 운동이 즐겁지만, 항상 전완근부터 털리는 슬픔은 피할 수 없었습니다.혼자 운동하다 보면 자세도 불안하고, 타깃 근육에 집중하기보다 손이나 팔이 먼저 지쳐버리기 일쑤죠.특히 풀업이나 데드리프트, 랫풀다운 같은 등 운동은 더더욱!"왜 힘은 남았는데 손부터 아프지?" 이게 늘 문제였어요.그러던 중, 눈에 들어온 것이 바로 퀵그립이었습니다.📌 "운동 효율을 높이고 싶다면, 손이 아니라 등으로 들어야 한다."왜 퀵그립이 필요한가요?헬린이의 현실:끈 스트랩? 감기도 귀찮고 풀리기도 함손바닥에 굳은살? 너무 아픔무게는 들 수 있는데 전완근이 버텨주질 않음.. 2025. 6. 17.
면역력 비타민 뭐 먹지? 요즘 선물 1위 ‘오쏘몰 이뮨’ 직접 먹어봤습니다! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 매일 먹는 비타민C, 이제는 프리미엄 오쏘몰 이뮨으로 건강 업그레이드!현대인의 필수템!피로회복, 면역력 강화, 피부 건강까지 한 번에 챙길 수 있는 영양제를 찾고 계신다면 오늘 포스팅 끝까지 보셔야 해요 :)그냥 흔한 비타민C가 아닌,'오쏘몰 이뮨(Orthomol Immun)',요즘 독일 비타민 제품 중 가장 인기 있는 프리미엄 건강기능식품입니다.오쏘몰 이뮨이 다른 비타민C와 다른 이유는?1. 단순한 ‘비타민C’가 아니다! 멀티기능성 포뮬러시중 비타민C 대부분은 ‘비타민C 단일 제품’이 많죠.하지만 오쏘몰 이뮨은 면역력 향상을 위해 필요한 비타민 C+D, B군, 아연, 셀레늄, 코엔자임Q10, 엽산, 유산균 등 20여.. 2025. 6. 14.
무릎 통증, 방치하지 마세요! 거위발건염과 슬개건염 관리법 총정리 안녕하세요. 오늘은 무릎 부상 중 특히 많은 분들이 겪는 거위발건염과 슬개건염에 대해 이야기해보려 해요. 저 역시 4개월 넘는 기간 동안 무릎 통증으로 고생했고, 회복까지 정말 많은 시간이 걸렸거든요. 무릎은 한 번 손상되면 빠르게 낫지 않기 때문에 꾸준한 관리와 회복 루틴이 정말 중요하다는 걸 절실히 느꼈답니다.📌 거위발건염과 슬개건염이란?**거위발건염(Pes Anserine Bursitis)**은 허벅지 안쪽 근육 3개가 무릎 아래 내측으로 붙는 부위에 염증이 생기는 질환이에요.**슬개건염(Patellar Tendonitis)**은 무릎 앞쪽 슬개골 아래쪽에 위치한 힘줄에 염증이 생기는 것으로, 흔히 "점퍼 무릎"이라고도 불리죠.🔍 주요 증상은?무릎을 구부릴 때 찌릿하거나, 특정 각도에서 심한 통.. 2025. 5. 21.

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